   |
RED BULL:
Většina lidí má nějaké neřesti a mojí neřestí je konzumace Red Bull. Dost často slýchávám co to piju za svinstvo a že to není vůbec zdraví. Tak jak to vlastně je????
Energy drinky
Určite znáte reklamu na nejmenovaný energetický nápoj, který „vám dává křídla”. Nakolik je to pravda ponechávám na posouzení vám samotným, ale proč si neříct něco o historii energy drinků, jejich účincích? Mnohá média se předhánějí ve zprávách o škodlivosti těchto povzbuzujících nápojů, jak to tedy je?
Kofein obsažený v energy drincích ohrožuje zejména osoby s krevní skupinou A
Co obsahují energy drinky?
Jde o nápoje s legálními stimulanty, vitamíny a minerály, které vám vlijí do žil energii. Nejvíce zastoupenými ingrediencemi jsou kofein, guarana (extrakt z rostliny) - více v článku zde, a taurin, jako doplňky slouží ženšen, carnitin, creatin či gingko biloba - více se dozvíte zde. Často také obsahují velké množství cukru nebo glukózy.
Komu jsou energy drinky určeny?
Hlavní reklamní tlak je soustředěn především na mladé lidi ať už pro povzbuzení ke studiu či nabuzení organismu na diskotékách. Další velkou skupinou jsou lidé, kteří mají hodně náročná povolání včetně vysokých manažerů , kteří přece musí mít spoustu energie, aby nahnali plán. Poslední skupinou jsou sportovci a to nejen profesionálové. V posledních letech si lidé spojují energy drinky také s hackery či programátory, kteří sedí celou noc u počítače a potřebují nutně zůstat vzhůru.
Energy drinky vs. sportovní (izotonické) nápoje
Rozdíl je v tom, že energy drinky obsahují především cukr a kofein a mají nám pouze poskytnout energii. Nedodávájí nám vodu ani jiné látky, které namáhané tělo potřebuje. Sportovní nápoje naopak obsahují některé látky, které se přirozeně vyskytují v lidském těle (právě proto se nazývají isotonické) a jsou vhodné jak během tréninku, tak i po něm. V dnešní době existují i hybridní nápoje, které jsou kombinací sportovních a energy drinků.
Energy drinky a zdravotní dopady jejich požívání
Už první marketingové strategie představovaly energy drinky jako prostředek, který sice není úplně zdravý , ale zase dokáže člověku ukradnout dalších pár hodin do jeho nabitého dne. Je důležité si uvědomit, co tyto nápoje obsahují, většinou tedy velké množství cukru a kofeinu. Pokud si energy drink dopřejete občas a nemáte žádné zdravotní problémy, žádné komplikace by se neměly vyskytnou. Potíže budou mít především lidé, kteří mají potíže se srdcem, jsou citliví na kofein a lidé s cukrovkou. Pokud si daváte energy drink každé ráno jako životabudič, je to sice na pováženou, ale kromě pravděpodobné závislosti na kofeinu byste žádnou újmou trpět neměli.
Energy drink a jejich kombinace s alkoholem
V některých barech jsou míchané drinky tohoto typu součástí běžné nabídky, jinde vám přinesou jednotlivé nápoje a míchejte si sami. Účinek je silnější než při požití pouhého energy drinku, ale tato kombinace má i svá rizika. Energy drink způsobí, že se cítíte méně opilí, než jste, takže je jednodušší přebrat. Jak alkohol, tak kofein zbavují organismus vody ve velkém, takže byste měli hodně pít, abyste si to další den neprotrpěli. Alkohol tester - jak zbytečně neplatit pokuty.
Energy drinky – výhody
Největší výhodou oproti ostatním stimulantům je především ověřený obsah energie, kofeinu i cukru. Zatímco u kávy nebo čaje hodnoty obsaženého kofeinu kolísají, lidé jako profesionální řidiči by měli preferovat právě energy drinky.
Nejčastější složky energy drinků a jejich základní popis
Kofein
Stimuluje centrální nervovou soustavu s efekty na dýchání a srdeční činnost. Je bez výjimky v každém energy drinku.
Cukr
Klasická to přísada, nezdravý, nicméně energii dodávající produkt.
Guarana
Často využívaný výtažek s bylin, obsahujících kofein, takže máte vlastně dvojnásobný nášup.
Creatin
Hojně využívaný při posilování , dodává svalům větší sílu a zvětšuje jejich objem. V energy drincích ho bývá takové minimum, že nestojí za zmínku. Více o účincích creatinu zde.
Gingko Biloba
Stimuluje paměť, upravuje proudění krve, zlepšuje potenci. Co se týká obsaženého množství , je na tom asi stejně jako Creatin.
Taurin
Chemická sloučenina, která má sice na lidský organismus určité stimulační účinky a ovlivňuje metabolismus, nicméně konkrétní dopady na větší výdrž či nabuzení organismu nebyly prokázány. Na druhou stranu, ovlivňuje trávení, takže třeba ztratíte nějaké to kilo. Přečtěte si zajímavý článek o spalovačích tuků - může se vám hodit při touze ztratit nějaké to kilo...
Ženšen
Výtažek z byliny, velmi ceněný, protože má schopnost posilovat organismus proti stresu aniž by mu způsoboval jakoukoliv újmu. Ženšen je opravdu zázračnou rostlinou.
Vitamíny (B2, B6, B12)
S vitamíny se to má tak, že vaše tělo si vezme to, co zrovna potřebujete a zbytek vyloučí přirozenou cestou. Jde tedy spíše o jejich doplnění, než stimulaci.
Support:
Dnešní doba je velice hektická a rád vzpomínám na výroky mého otce o současné době jak jde všechno rychle dopředu. Bohužel musím přiznat že měl pravdu. Bohužel jsem nenapsal ,že by mi vadilo že otec měl pravdu "pravdu měl poměrně často" ale že doba je velice dravá a pokud chce člověk zajistit rodinu tak to znamená hodně času který musí obětovat práci, ale je to jen moje volba a proto jsem si na svém webu založil část support kde najdu základní část pomocných nástrojů pro svojí práci. Zatím je tam pár nejdůležitějších věcí ale často je používám a to hlavně z důvodu že člověk poměrně často zapomíná "doufám že to není jen můj případ" a jsem rád že ať jsem se kdekoliv a kdykolik můžu vyhledat potřebný věci pro svojí práci. Jsou zde uloženy stažený informace o projektech- jak řídit projekt. Dále mám na webu informace o MTTR a MTBF a Preventivní údržbě. V poslední části jsou uloženy databáze na kterých pracuji společně se svým kamarádem Mirkem. Děkuji mu za pomoc.